Foam Roller: Hướng dẫn toàn diện về phục hồi cơ bắp
Foam Roller là một ứng dụng miễn phí trên Android được phát triển bởi Fitify Workouts cung cấp hướng dẫn đầy đủ về việc sử dụng foam roller. Ứng dụng này được thiết kế để giúp bạn làm dễ dàng cơ bắp, tăng tốc quá trình phục hồi và ngăn ngừa chấn thương, miễn là bạn thực hiện đúng cách. Ứng dụng này tương thích với tất cả các thương hiệu foam roller, bao gồm TPTherapy grid, Blackroll và Hyperice.
Foam Roller mang đến nhiều lợi ích khác nhau, như giảm căng thẳng cơ bắp, điều chỉnh sự mất cân bằng cơ bắp, tăng khả năng di chuyển, giảm đau, loại bỏ các điểm kích thích và ngăn ngừa các điểm kích thích mới. Ứng dụng cũng cung cấp các bài tập đặc biệt cho các nhóm cơ bắp của bạn, bao gồm rolling cơ bản, rolling chân, rolling lưng, rolling cổ, tăng sức mạnh toàn thân và tăng sức mạnh cơ bụng.
Fitify Apps là một ứng dụng huấn luyện cá nhân cung cấp các công cụ thể dục khác nhau, bao gồm TRX, Kettlebell, Swiss Ball và Foam Roller. Với ứng dụng này, bạn có thể trở nên mạnh mẽ, gọn gàng và khỏe mạnh hơn.
Đánh giá của người dùng về Foam Roller
Eğer Foam Roller denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!